Monthly Archives: mars 2017

Smoothie rempli de vitamines

Smoothie rempli de vitamines

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type : difficulté : Facile préparation : 5 minutes
Ingrédients pour 1 personne : 25 cl de Rice dream, 200 gr de fruit frais, 1 cuillère à soupe de sucre en poudre.
Préparation :

Eplucher, couper ou dénoyauter (si besoin) vos fruits.Les mettre dans le mixer.Ajouter …

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Smoothie concombre, menthe et citron vert

Smoothie concombre, menthe et citron vert

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type : difficulté : Facile préparation : 5 minutes
Ingrédients pour 1 personne : 1 concombre, 30 cl de lait écrémé, 10 feuilles de menthe fraiche, 10 cl de sorbet au citron vert, 100 g de fromage blanc.
Préparation :

Commencez par éplucher votre concombre.Retirer les graines.Coupez un quart du concombre en …

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Smoothie Betterave & jus d’orange

Smoothie Betterave & jus d’orange

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type : difficulté : Facile préparation : 5 minutes
Ingrédients pour 1 personne : 250 gr de betteraves, 60 cl de jus d’orange, 2 cuillères à soupe de sucre en poudre.
Préparation :

Mettez tous les ingrédients dans un Blender.Mixer le tout.Dégustez bien frais.

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Smoothie fraise tagada & banane

Smoothie fraise tagada & banane

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type : difficulté : Facile préparation : 5 minutes
Ingrédients pour 1 personnes : 1 banane, 300 gr de fraises fraiches, 10 fraises tagada, 10 cl de lait, 2 petits suisses, 2 cuillères à soupe de sirop d’agave.
Préparation :

Mettez tous les ingrédients dans votre Blender.Mixez le tout.Il est mieux de …

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smoothie de kiwi, ananas & banane

smoothie de kiwi, ananas & banane

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type : difficulté : Facile préparation : 5 minutes
Ingrédients pour 1 personne : 2 kiwis, 90 g d'ananas, 1 banane, 1 tasse de jus de fuit tropicaux, 2 glaçons.
Préparation :

Eplucher vos kiwis et votre banane.Mettez, les glaçons, les morceaux d’ananas, les …

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Smoothie au café, au chocolat et à la banane

Smoothie au café, au chocolat et à la banane.

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type : difficulté : Facile préparation : 05 minutes
Ingrédients pour 1 personne : 1 banane, 20 cl de lait, 1 boule de glace à la vanille, 1 cuillère à soupe de chocolat en poudre, 1 cuillère à soupe de café.
Préparation :

Commencez par éplucher la banane et la couper en rondelles.Mettez les rondelles …

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Smoothie à la framboise et à la cerise

Smoothie à la framboise et à la cerise.

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type : difficulté : Facile préparation : 05 minutes
Ingrédients pour 1 personne : 6 boules de sorbet à la framboise, 4 boules de sorbet à la cerise, 2 boules de sorbet au citron vert, 1.2 verres d’eau pétillante..
Préparation :

Mettre les boules des sorbets dans votre Blender.Ajouter 1 verre d’eau et …

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smoothie

Les smoothies

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Avec l’arrivée des beaux jours quoi de mieux que de se rafraichir un peu ? Nous avons la solution ne vous inquiétez pas. Il …

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Aubergine farcis à la viande haché

Aubergine farcis à la viande haché

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type : difficulté : Facile préparation : 45 minutes cuisson : 35 minutes
Ingrédients pour 4 personnes : 4 aubergines de taille moyenne, 300 g de viande haché, 3 oignons, 4 tomates, Poivre, 20 cl d'huile d'olive, 100 g de beurre, 4 piments verts.
Préparation :

Enlever la queue des aubergines, épluchez les aubergines en gardant quelques bande …

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Pâtes au comté vieux et aux noix

Pâtes au comté vieux et aux noix

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type : difficulté : Facile préparation : 15 minutes cuisson : 5 minutes
Ingrédients pour 2 personnes : 150 Gr de pâtes, 80 Gr de comté vieux, 40 Gr de cerneaux de noix, morceau de beurre salé, sel, Poivre.
Préparation :

Casser les cerneaux de noix et les faire revenir dans une petite …

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