quiche à l'oignon1

Quiche à l’oignon

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type : difficulté : Facile préparation : 15 minutes cuisson : 30 minutes
Ingrédients pour 4 personnes : 1 pâte brisée, 4 oignons, 3 cuillerées à soupe d'huile d'olive, 3 oeufs, fromage râpé, 1 verre de lait, Noix de muscade râpée, sel.
Préparation :

Epluchez et émincez vos oignons et faites-les revenir dans une poêle avec …

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Frites de panisse

Frites de panisse

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type : difficulté : Facile préparation : 2 heures cuisson : 30 minutes
Ingrédients pour 4 personnes : 250 G de farine de pois chiche, 1 litre d'eau, 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive, sel, thym.
Préparation :

Dans une casserole, mette de l’eau et de l’huile d’olive.Faites chauffer jusqu’à …

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Avocats gratinés

Avocats gratinés

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type : difficulté : Facile préparation : 15 minutes cuisson : 10 minutes
Ingrédients pour 6 personnes : 3 Avocats bien mûrs, Jus d'1/2 citron, 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive, 60 G de tofu, emmental râpé, sel.
Préparation :

Videz vos avocats en conservant la chaire dans un saladier (faites bien …

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Riz aux lentilles, abricots et tomates rôtis

Riz aux lentilles, abricots et tomates rôtis

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type : difficulté : Facile préparation : 15 minutes cuisson : 20 minutes
Ingrédients pour 4 personnes : Ingrédients pour le riz :, 250 g de riz, 100 g de lentilles, 10 abricots, 12 tomates cerises, 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive, une cuillerée à café d'herbes aromatiques, Ingrédients pour la sauce au yaourt :, 400 g de yaourt brassé, 2 cuillerées à soupe de moutarde, pincée unede paprika.
Préparation :

Faites cuire le riz.Faites cuire vos lentilles.Préchauffer votre four à 170°C.Coupez vos …

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