Muffin quinoa épinard tomates séchées

Muffin quinoa épinard tomates séchées
Votes: 0
Évaluation: 0
Vous:
Évaluez cette recette!
Print Recipe
Portions Temps de Préparation
8 personnes 15 minutes
Temps de Cuisson
20 minutes
Portions Temps de Préparation
8 personnes 15 minutes
Temps de Cuisson
20 minutes
Muffin quinoa épinard tomates séchées
Votes: 0
Évaluation: 0
Vous:
Évaluez cette recette!
Print Recipe
Portions Temps de Préparation
8 personnes 15 minutes
Temps de Cuisson
20 minutes
Portions Temps de Préparation
8 personnes 15 minutes
Temps de Cuisson
20 minutes
Instructions
  1. Préchauffer le four à 180°C.
  2. Dans une casserole faire chauffer de l’eau avec un peu de sel.
  3. Une fois bouillante mettre le quinoa dedans.
  4. Couper l’ail et les oignons très finement.
  5. Les faire dorer dans une poêle avec un peu d‘huile d’olive.
  6. Ajouter le piment, le cumin, le persil (ciselé) dans la poêle et mélanger.
  7. Ensuite, ajouter les épinards et mélanger jusqu’à ce qu’ils réduisent.
  8. Dans un saladier, mettre le quinoa, les tomates séchée, la préparation au piment et aux épinards, le parmesan et les œufs (préalablement battu).
  9. Verser la préparation dans des moules à muffins (beurré) et mettre au four pendant 20 minutes.
  10. Bon appétit
Partager cette recette

Recettes associées

Publié dans Entrée.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *